Vous souhaitez reprendre une activité physique ou maintenir votre mobilité dans un cadre adapté à vos besoins ? Des séances d'Activité Physique Adaptée (APA) sont proposées sur le secteur Limoux, Chalabre et alentours.
Encadrées par une professionnelle, ces séances s'adressent aux enfants, adultes et seniors, notamment aux personnes en reprise d'activité, en situation de handicap ou souffrant de douleurs, de fatigue ou de surpoids.
Au programme : marche active, mobilité, équilibre, renforcement musculaire doux, bien-être, sports collectifs adaptés, en séances individuelles ou en petits groupes.
L'objectif est de favoriser le mouvement en toute sécurité, d'améliorer la mobilité, de prévenir les chutes, de préserver l'autonomie et de renforcer la confiance en soi.
📞 Renseignements et inscriptions :
Ana Vergé – 07 82 97 30 98
N'hésitez pas à la contacter pour en savoir plus sur les séances et les modalités d'accompagnement.
